सर्दियों में विटामिन सी के लिए रोज़ खाये एक संतरा,शरीर को मिलेंगे फायदे।
ठण्ड में सर्दी खांसी होना आम बात है। इससे बचाव हेतु आप रोज़ संतरे खाये इससे आपका इम्यून सिस्टम मज़बूत बना रहेगा।
संतरा आपके पाचन तंत्र को मज़बूत करता है। इसमें पाए जाने वाले फाइबर भोजन को पचाने में सहायक है।
संतरे में खूब सारा फाइबर होता है जो वजन काम करने में मदद करता है। संतरा दिल के रोग और हार्ट स्ट्रोक का खतरा भी काम करता है।
संतरा न हमारे केवल हेल्थ के लिए बहुत अच्छा है। बल्कि त्वचा के लिए भी लाभदायक है।
संतरे से किडनी स्टोन का ख़तरा काम होता है । ये पेशाब में साइट्रेट के स्टार को बढ़ाता है। जिससे किडनी में स्टोन बनाने की संभावना काम हो जाती है।